kris91 vel XubiX

To co już za mną:

Wpisy archiwalne w kategorii

Ze zdjęciami

Dystans całkowity:58445.73 km (w terenie 204.33 km; 0.35%)
Czas w ruchu:1956:09
Średnia prędkość:29.90 km/h
Maksymalna prędkość:90.00 km/h
Suma podjazdów:272900 m
Maks. tętno maksymalne:214 (110 %)
Maks. tętno średnie:188 (97 %)
Suma kalorii:1163956 kcal
Liczba aktywności:716
Średnio na aktywność:81.74 km i 2h 43m
Więcej statystyk

Główny cel: utrzymać tendencje zwyżkową...

Wtorek, 15 marca 2011 · Komentarze(7)
Kategoria Ze zdjęciami, 50-100km
Przede mną główny i chyba najcięższy cel.. utrzymać dobrą i równą formę ,oraz stopniowo ją polepszać.. Dzisiaj trasa Krotoszyn - Milicz - Sulmierzyce - Krotoszyn. Czyli taki mój standard.
Do Milicz z wiatrem w plecy leciałem prawie cały czas 33-35kmh. Każdą górkę dzisiaj na maxa sprintem.
Jak zaczął się wiatr ,zacząłem zwalniać. Fajnie dzisiaj dało się odczuć pomoc lasu.. Gdy zaczęło wiać w twarz ,przy wjeździe w las tętno spadało ,a prędkość rosła :)
A tak trasa bez przygód i bez historii.. Zimno, zimniej niż w weekend..
Idę na relacje z Tireno Adriatico.. Aaa.. Po przyjeździe do domu wypiałem licznik i włożyłem do bluzy.. Bluzę po chwili do pralki.. Wyprałem swój licznik [sigma 1909] - na szczęście przeżył :D

Aby jeden postój na zrobienie zdjęć.. Myślę ,że warto było bo takiego ptactwa dawno nad głową nie miałem.. Aż się na niebie czarno zrobiło :D

Tam w oddali pow. lasu to nie bród, kurz na ekranie.. To chmara gęsi :D


A tu już nad moją głową

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(7)

Istna męczarnia - pierwsza setka. Brakło picia i jedzenia...

Poniedziałek, 14 marca 2011 · Komentarze(15)
Kategoria 100-150km, Ze zdjęciami
Łojej.. Ale dzisiaj ciężko..
Zabrałem sobie jedzenia na ok 50km - bo taki docelowo miał być dzisiejszy dystans. Dość żwawa jazda, ciepełko i dobre samopoczucie skłoniło mnie na więcej. Niedługo później żałowałem. Gdy skończyło się jedzenie na ok 70-80km i picie ok 90km myślałem ,że już nie dojadę.. Też tak od ok 80km gdy zacząłem się robić głodny ,a i źródełko wysychało złapał kryzys.. Nie było z czego dołożyć do pieca.. Jazda na poziomie 24-26km/h i w głowie nie układało się dobrze.. Czarne myśli aby przychodziły i czarne chmury ! Zrobiło się zimniej i bardzo ponuro..
Wyjechalem dzisiaj w 3/4 spodniach i na siebie zarzuciłem jeszcze kamizelke przeciwwiatrową.. Pomogło :)
W ogóle pomyliłem drogę dzisiaj. W Twardogórze zrobili jakiś dziwny objazd i pojechałem nie tam gdzie miałem.. Ale to nawet dobrze. Odkryłem ok 3km podjazd i to dość solidny ,a i skróciłem sobie trasę o ok 10km ,więc nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło ;) Ojjj było ciężko ,okropnie ,wielka męczarnia.. Ale dałem radę i to się liczy :)
cad:88

!!! SSSSPPPPOOOONNNNTTTTAAAAANNNN !!!

Zdjęcie jest z wczoraj :)


Dzisiejsza trasa:

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(15)

Grypa jelitowa... WioooOOosna ! Ciepełko na szosie :)

Niedziela, 13 marca 2011 · Komentarze(8)
Kategoria Ze zdjęciami, 50-100km
No i w końcu ,na krótko ubrany wyszedłem na szosę :]
Dzisiaj w ogóle nie miałem jechać ,ale skoro skończyłem zajęcia w szkole już po 13 to raz dwa do domu [50km z Kalisza przejechane w jakieś 40min] i zaraz na dwór..
Zjadłem coś ,ubrałem się i zatrudniłem fotografa :D Chwila zdjęć i w trasę.
Spotkałem jednego kolarza na MTB. A taka dość długa.. 4-dniowa przerwa spowodowana jelitówką, przez to też pewnie jestem jeszcze osłabiony i wyskoczył taki dość wysoki puls przy małej średniej.. Choć dużo pod wiatr [ok 30km].. No.. Ostatnie dni to umierałem :D
21 stopni jak wyjeżdżałem, powrót przy 17.. No a w lesie to już piździło :D

cad: 92

W klubowym stroju..


Piękna pogoda..


I asfalt w tym miejscu też niczego sobie..

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(8)

Dziwny znak - zły znak ! :D Do domu z wiatrem...

Środa, 9 marca 2011 · Komentarze(6)
Kategoria Ze zdjęciami, 50-100km
Średnia cieniutka ,ale pierwsze 30km pod wiatr. Dzisiaj się wycwaniłem i pojechałem tak żeby powrót był z wiatrem :) Jechałem z założeniem [dzięki Virenque ;) ] nie wychodzenia poza strefe tlenową.. I udawało się to na dłuższą metę, aby pod wiatr było ciężej :p Kadencja 85-95 :]
Średnia kadencja wyszła : 88
Zrobiłem sobie dzisiaj jeden sprint z 200m [stąd taki max puls i max prędkość]

Na trasie pojawił się taki znak: A powinni go postawić na wjeździe do Polski z tabliczką "nawierzchnia uszkodzona na 97% powierzchni kraju


Trasa: Krotoszyn - Milicz - Sulmierzyce - Krotoszyn

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(6)

Z płaskiego wiatr zrobił góry...

Wtorek, 8 marca 2011 · Komentarze(3)
Kategoria Ze zdjęciami, 50-100km
Krotoszyn - Koźmin Wlkp - Borek Wlkp - Pogorzela - Krotoszyn

Do Borku leciałem 30km z wiatrem, reszte 35km niestety wmordewind.. ciężko się jechało, a miała to być tylko lekka jazda ,taka coś ala regeneracyjna, ale żeby nie jechać 20kmh musiałem troszkę docisnąć. Wiatr dosłownie mi ostatnie płaskie 35km zrobił mi podjazd ok 3-4% ;D

cad: 89

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(3)

Nowy licznik SIGMA 1909 ! Wmordewind w powrocie...

Poniedziałek, 7 marca 2011 · Komentarze(3)
Kategoria 50-100km, Ze zdjęciami
Kolejny dzień piękna pogoda za oknem i kolejny dzień spędzony na szosie :)
Zamówiony licznik z pulsometrem w jednym SIGMA 1909 dzisiaj doszedł i od razu wypróbowałem jego możliwości.
Puls po lekkim nawilżeniu opaski złapał po kilku sekundach, ani razu nie zgubił sygnału - nie pokazywał chorych wartościu typu 220 czy 260 albo odwrotnie 40 czy 70 przy mocnym wysiłku. Kadencje i ruch koła łapie też błyskawicznie. Po prostu działa cudnie. Aby nie wiem jak, przełączył mi się język na "italiano" i po pewnym czasie ździwko - o kurde.. co to pokazuje :D Zatrzymałem się i poprawiłem ustawienia.
W pewnym momencie na trasie pojawił się taki oto obrazek. Droga skuta lodem i pokryta śniegiem. Pojechałem kawałeczek po niej wypięty z bloków [w razie gleby] i podriftowałem ;) Dwa razy na trasie pogoniły mnie psy i w jednej z pogoni osiągnąłem właśnie taki puls max.

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(3)

Okropny Wmordewind..

Niedziela, 6 marca 2011 · Komentarze(4)
Kategoria 50-100km, Ze zdjęciami
Było pięknie do czasu. Aż nie było trzeba wracać.. W pierwszą stronę z wiatrem ,a powrót pod wiatr. Ojj... Wiało ,a nie sory.. DMUCHAŁO !!!
No o tym ,że jedzie się po prostu bajecznie na tym rowerze nie będę się już rozpisywał bo każdy to już wie kto czyta ten blog :D

W lesie jeszcze trochę śniegu leżało i rower troszku się pobrudził.. aż żal tego białego lakieru :p


Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(4)

Pierwsza jazda na SPECIALIZEDZIE !

Sobota, 5 marca 2011 · Komentarze(8)
Kategoria 0-50km, Ze zdjęciami
Pierwsza przejażdżka na nowym rowerku. Wiało niemiłosiernie, z resztą, z choroby został jeszcze kaszel trochę więc nie forsowałem się ani to nie miał być żaden trening.. Od tylko taka przejażdżka.. Rama o wiele sztywniejsza od poprzedniczki meridy.. Klamkomanetki wraz z przerzutkami pracują idealnie.. Po prostu niebo do ziemi.
Fotograf ,tata, oczywiście nie zawiódł ;) I ciągle bez pulsometra.. Ciągle czekam za nowym licznikiem.



Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(8)

To już jest koniec ! Ostatni raz na szosie...

Sobota, 12 lutego 2011 · Komentarze(6)
Kategoria 50-100km, Ze zdjęciami
No właśnie.. Ostatni raz już na 99% jeździłem na meridzie..
Aż mi się łezka w oku kręci.. Bo opony dziś zdejmuje i lecą na sprzedaż.. A w przyszłym tygodniu do serwisu już..
Trasa prawie ta sama co dwa dni temu, pojechałem aby troszku dalej w jedno miejsce.. ;) Dzisiaj bez żadnych niespodzianek etc.
Jedynie w drodze powrotnej zatrzymał mnie w lesie przy głównej drodze tatuś [rodzinka w samochodzie] czy dobrze jadą w kierunku na Krotoszyn :D A to przecież moje miasto !
Pozdro dla was :p
cad:72 [interwały siłowe na pagórkach zrobiły swoje]

Merida moja kochana,
niedługo zostanie sprzedana.
I to nie są w cale żarty,
bo nie wiem czy kupiec jest jej warty.
Przejechaliśmy razem sporo,
i choć nie zawsze było wesoło - bo czasem biło nam koło,
to zawsze do siebie wracaliśmy,
bo miłość do siebie czuliśmy :D
I tak przyszła pora na zmiany,
- zmienił się mój ukochany.
Teraz SPECIALIZED jest mym oczkiem w głowie,
- zgłupiał - każdy to przecież mi powie....


Troszku zamazane.. MOJA MERIDAAAA xD


Zrobiłem sobie piknik.. Niestety nie wziąłem rozpałki i kiełbasek.. Jabłko wystarczyło..



Zamarznięte bajorko..



Niebo..

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(6)

Nowa rama - nowe okulary - chwila trenażera

Wtorek, 8 lutego 2011 · Komentarze(5)
Kategoria Trenażer, Ze zdjęciami
Zakupiłem sobie nową ramę Specialized Allez Sport. Rozmiar: 58,2


Nowe okulary Oakleya



No a kask to już wcześniej..

Będę sprzedawał swoją ramę meridy [rozm: 59]. Jest zadbana i w pełni sprawna.
Komplet: rama-widelec-stery-sztyca-zacisk sztycy. Jeśli kto chętny proszę się zgłaszać.
Po jej sprzedaży zamierzam pieniądze zainwestować najprawdopodobniej w jakąś nową wypaśną kiere: może jakaś ERGONOVA 3T ? ;)

a tak to dziś 20m na trenażerze bo właśnie wtedy przyjechał kurier :D
No a dalej nie byłem w stanie jeździć napalając się na nową ramę ;p

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(5)