To co już za mną:

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2013

Dystans całkowity:948.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:37:01
Średnia prędkość:28.95 km/h
Maksymalna prędkość:61.00 km/h
Suma podjazdów:1486 m
Maks. tętno maksymalne:177 (88 %)
Maks. tętno średnie:154 (77 %)
Suma kalorii:22427 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:52.67 km i 1h 45m
Więcej statystyk

MTB w lesie :)

Sobota, 30 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Mtb, Ze zdjęciami
Nie pamiętam kiedy ostatni raz byłem w "swoim" lesie na "mojej" trasie. Trochę zarosła w krzaki, nawet rzucili mi kłodę pod nogi przez co trasa zrobiła się przełajowa - bo po prostu nieprzejezdna. Na szczęscie po nadrobieniu kilku metrów w krzaczkach da radę ominąć leżący konar.

Najbardziej ciekawi mnie kto lub co przewróciło całe drzewo.. Próbowałem je przesunąc ale nie byłem w stanie zrobić tego jak chciałem więc zostało po staremu.
uprzątnąłem trochę na początku swoją trasę bo krzaczory zarosły ją niemiłosiernie - chyba chłopaki z klubu w Biadkach przestali jej uzywać treningowo, bo totalnie nierozjeżdzona.

Zrobiłem tam sobie z 15 kółek i z powrotem do domu troszkę okrężną drogą :)

przewyższenia: 259m

Bla bla bla :) Już nawet w lesie wiewiórki rzucają kłody pod nogi.. :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Piłka halowa

Piątek, 29 listopada 2013 · Komentarze(0)
Około 1,5h ganiania za piłką na hali. Dzisiaj sami swoi! Super gra, dużo pobiegałem, nie bylo praktycznie żadnych fauli, tak to można grać - dużo podań i fajna zabawa w jeszcze lepszym towarzystwie. :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Trenażer nr 11

Piątek, 29 listopada 2013 · Komentarze(7)
Kategoria Trenażer
Przychodzisz zmęczony z pracy do domu. Jedyne o czym marzysz to wejść pod koc i pójść spać. Chwilę przed tym wchodzisz jednak w internet i patrzysz:
- ten jeździł na mtb
- ten śmigał na szosie
- tamten biegał
- jeszcze inny był na spinningu

Jedyne co robisz to zalewasz bidon i wsiadasz na trenażer ♥

cad: 85

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(7)

Trenażer nr 10

Czwartek, 28 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
Pokatowałem się dzisiaj znacznie. Fajne interwały dobrze weszły w nogi. W końcu już za tydzień pierwszy wyścig ;)

Jutro może godzina na trenażerze bo wieczór z ekipą na imprezie więc powalczę, ale w trochę innych dyscyplinach =]

Ostatnie i kolejne wpisy mogą być dość nudne i monotonne niestety jeśli w weekendy {tak jak prognozują} ma padać śnieg z deszczem :/ Już wolę lekki mróz - ale bez opadów czegokolwiek z nieba.

A teraz Legia vs Lazio - Do boju POLACY! :)

caD: 88

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Trenażer nr 9

Wtorek, 26 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
Zdecydowanie potrzebna mi była taka mocna jazda jaką dzisiaj sobie sam zafundowałem.

Jest dobrze :) Już 08.12.2013 pierwszy wyścig zaliczany do sezonu 2014.
Traktowany tylko i wyłącznie jako sprawdzenie się i jako formy przygotowań, jednak jak zawsze dominuje chęć pokazania się z jak najlepszej strony - nawet na MTB :)

cad: 86

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=an4ySOlsUMY

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Trenażer nr 7

Sobota, 23 listopada 2013 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer
Kolejna sesyjka na trenażerze.. Zleciało jak z bicza strzelił, a to wszystko dzięki ścianie... Dzisiaj była jakby taka trochę inna... Zdecydowanie rozmyślanie na ten temat przyspieszyło trening.

Wróciłem na swoje tętna... Wyspałem się dzisiaj pierwszy raz od kilku tygodni - tak na prawdę, tak długo {11h}, tak bez przebudzenia w nocy, tak miło :)

cad: 87

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

Trenażer nr 5

Czwartek, 21 listopada 2013 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
1,5 kręcenia w miejscu, a teraz na kolację jogurcik naturalny z wkrojonymi: jabłkiem, mandarynkami, dosypanymi rodzynkami, łyżką miodu i dżemu + garść płatków :)

Nie mogłem się wbić na wyższe tętna... Chyba przez totalną senność i niewyspanie.

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)