kris91 vel XubiX

To co już za mną:

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:20064.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:649:54
Średnia prędkość:30.83 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (158 %)
Maks. tętno średnie:173 (86 %)
Suma kalorii:427445 kcal
Liczba aktywności:535
Średnio na aktywność:37.50 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Trenażer

Piątek, 6 stycznia 2017 · Komentarze(0)
Kategoria Ze zdjęciami, Trenażer
Odpoczynkowo, ale nie zupełnie rower odstawiony. Miała być MTB Bagatela, ale wyścig odwołali bo....spadł śnieg ?! Hello...

No cóż, innym razem się pościgamy, a to szkoda bo akurat teraz mi przypadał tydzien regeneracyjny... Zobaczymy jak będzie innym razem, ale dziś bym wygrał :D

Trenażer ogólnie spoko, jest dobry... Opory zdecydowanie są cięższe niż na poprzednim trenażerze.. Ino opona się bardzo ściera.... a na poprzednim już się nie zdzierała ani grama..

Jutro może basen, niedziela zupełnie nic, ale od poniedziałku znowu zaczynamy mocne treningi :)

Stare foto ze starym rowerem... z Pieszyc... już się nie mogę doczekać tych górskich wiosennych treningów :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Nowy trenażer

Środa, 4 stycznia 2017 · Komentarze(0)
Kategoria Ze zdjęciami, Trenażer
Nowy nabytek, bo stary się zużył. Jakby ktoś chciał kupić to piszcie.

Ten to zupełnie inny sprzęt niż poprzedni... Rusza się całe ramie, jakby mocniejsze opory, inny docisk do rolki, inna jazda trochę niż na poprzednim, trzeba sie będzie przyzwyczaić.

No i ten tydzień praktycznie w 100% odpoczynkowy, aby w piątek 6.01 w tzw. święto 6-ściu króli będzie wyścig MTB w Bagateli koło Ostrowa Wlkp.

cad: 82


Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Powrót !

Czwartek, 22 grudnia 2016 · Komentarze(2)
Kategoria Trenażer, Ze zdjęciami
Powrót po kilku dniach zawirowań... Pękła mi sztyca karbonowa, wygląda jakby przecięta, pękł mi zacisk - śrubka znaczy się, oraz pękło mi siodło w pół... Nie przytyłem za bardzo, a tu takie jajca.. Masakra :x Dziś byłem dopiero po nowe części od niedzieli.

Od jakiegoś czasu trochę się odginała sztyca, trochę bardziej pływała - utraciła sztywność. Teraz jest ok! :) Chociaż znaleźć zacisk średnicy 30,2 to był nie lada wyczyn! W żadnym stacjonarnym sklepie nie bylo.

Wczoraj i we wtorek basen i to dość mocno - tylko pływanie i 15 minut sauny na dwa razy.

cad: 80

Nowa kanapa i sztyca :)


Widzieli takie cuda kiedy ?!

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(2)

Sportowiec Roku - Plebiscyt 2016 Wlkp Amator

Czwartek, 15 grudnia 2016 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer, Ze zdjęciami
Dzisiaj bardzo spokojny trening na trenażerze, lekkie kręcenie, trzeba było aktywnie się zregenerować i pokręcić nogami tak aby na weekend były gotowe do długich treningów :)

cad: 82

Bardzo serddeznie proszę o głosy! :)


Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Urodzinowy trenażerowy szał :)

Środa, 14 grudnia 2016 · Komentarze(0)
Kategoria Ze zdjęciami, Trenażer
Dziś mam kolejne, 25-te już urodziny.. Ćwierć wieku już za mną, jestem więc stary sobie myślę... Ale wracam do domu a tu czekają Wuja Władysław i Babcia Jadwiga - równo 85 i 92 letni, prawdziwi staruszkowie.. Dużo się zrobiło, dużo się przeżyło... Ale jeszcze więcej przede mną.. Plany z roku na rok są ambitniejsze, tylko nieubłaganie każdy z nas ma 24h na dobę i nie da się tego ruszyć w żaden sposób.. Żyję tak, żeby niczego nie żałować.. Żyć pełnią życia! Ot co! :)

Dzisiaj więc trenażer, nie ma zmiłuj, nie ma obżarstwa, jest normalny dzień z treningiem jako głównym daniem..
Jeszcze jutro i w piątek przerwa - spotkanie z Interkolem..

cad: 83
http://kris91.bikestats.pl/1539093,Sportowiec-Amator-Roku-2016-w-Wielkopolsce.html
Jeśli więc uważasz, że KOLARSTWO, bądź ja osobiście powinniśmy dostać głos w plebiscycie to proszę o :::
SMS o treści: AMATOR.8 na numer 72355
(koszt to jedynie 2,46zł) Będzie mi bardzo miło. Z góry dziękuję !

Link do strony:
http://www.gloswielkopolski.pl/plebiscyt/karta/krz...

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Sportowiec Amator Roku 2016 w Wielkopolsce

Wtorek, 13 grudnia 2016 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer, Ze zdjęciami
Miały być zdjęcia z wycieczki, ale nie będzie bo zostałem dziś bardzo mile zaskoczony przez gazetę Głos Wielkopolski.
Zostałem nominowany do tytułu Sportowiec Amator Roku 2016 w Wielkopolsce.

Może najlepszy nie jestem, może najbardziej poprawny politycznie nie jestem, może najbardziej lubiany nie jestem... ale swoje w tym roku wygrałem - mam jakiś konkretny zasięg, nawet tu na blogu, rozpoznawalność (dobra czy zła - pal licho). I stąd ta nominacja. A jak już jest, to oczywiście podejmuję wyzwanie i bez względu na końcowy wynik ścigam się co sił w kciukach ! Bo tym razem to wyścig na SMSy :-)

Jeśli więc uważasz, że KOLARSTWO, bądź ja osobiście powinniśmy dostać głos w plebiscycie to proszę o :::
SMS o treści: AMATOR.8 na numer 72355
(koszt to jedynie 2,46zł) Będzie mi bardzo miło. Z góry dziękuję !

Link do strony:
http://www.gloswielkopolski.pl/plebiscyt/karta/krz...

Oczywiście gdzieś tam pojawiają się jak zwykle hejterzy, którzy mówią bo TdF !!! bo PiS !!! bo coś tam.. Nie uważam abym jednym wyskokiem popełnił samobójstwo i do końca życia miał najlepiej nie wychodzić z domu, nie uważam że "zabawa" w politykę przekreśla mnie jako człowieka / sportowca.

Pozdrawiam serdecznie wszystkich..

Ps. Dzisiaj godzina na trenażerze :-) Coraz mocniej ! :-)


Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

Słodko mi...

Poniedziałek, 12 grudnia 2016 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer, Ze zdjęciami
Krakowski weekend pozbawił mnie możliwości jazdy na rowerze.... ale jakoś nieszczególnie tego żałuję ;-) Czasem trzeba odpocząć - dobra dobra, wiem że się usprawiedliwiam... Ale na prawdę wyjazd zaliczam do 99% udanych.. o tym 1% na koniec.

No to pozwiedzałem "starówkę" (sick!)... Stare Miasto - rynek, sukiennice, planty, Wawel, Kazimierz..
Pojeździłem tramwajami, autobusami.. Pobiegałem, pochodziłem, pograłem w eurobiznes, potanczyłem..
Popiłem, pojadłem, pospałem i się nie wyspałem.. Kurde no było świetnie, towarzystwo przednie..

Piękna sprawa ten Kraków, idziesz ulicą z kumplem, a tu cie zaczepiają kobiety... ee kurde, to nie to.. im za to płacą! :D
A może by tak rzucić to wszystko i zamieszkać w Krakowie ?! :D

Ostatnio mi słodko, tyyyle się udaje ;-) Jeszcze nie mdli :D

Co najlepsze to....  dostałem prezent :D Czekoladki rowerowe, dla prawdziwego kolarza! Pompka daje radę do 5 barów ! W sam raz do kieszonki! Bidon też do kieszonki jako zapasowy, kask na głowę, dzwonek na kierownicę i jazda! :D
Foto z Krakowa może jutro ?! :-)


A ten -1% to oczywiście.... ten za szybko biegnący czas i tylko 3 dni na zrobienie wszystkiego ! :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

Trenażeiros

Poniedziałek, 5 grudnia 2016 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
Po wyścigu i dość krótkim interwale wczoraj bo raptem 40 minut, ale na tętnie 180ud/min, trzeba było się dobrze rozjechać i wbić znów na treningowe tory. Dzisiaj trenażerek. Kilka mocnych zaciągów i interwałów, jutro niestety przerwa albo dopiero o 20-21 ?! eee.. ciężko to widzę :) Chcę ciut nadrobić bo weekend zapowiada się, w sumie już na 100% nierowerowy...

cad: 84

Tutaj chyba gonię po wypięciu się pedałów.. z 9 miejsca na 15 :/ ale tragedii nie było skoro udało się pozbierać :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)