kris91 vel XubiX

To co już za mną:

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2012

Dystans całkowity:1027.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:34:00
Średnia prędkość:34.81 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:174 (88 %)
Maks. tętno średnie:152 (77 %)
Suma kalorii:20290 kcal
Liczba aktywności:19
Średnio na aktywność:68.47 km i 1h 47m
Więcej statystyk

Trenażer dzień kolejny :)

Czwartek, 9 lutego 2012 · Komentarze(6)
Kategoria Trenażer
Trzeci dzień z rzędu trenażer i w sumie chyba najmocniejszy i najtrudniejszy.. A jak nie to najbardziej weszło w nogi, no chyba że dzisiaj po prostu kumulacja ;D
Wszystkie zaplanowane ćwiczenia wykonane. Jest dobrze, będzie tylko lepiej :)

No i co mnie najbardziej cieszy, jutro wolne od roweru ale granie w piłkę nieźle to zastąpi ;) postaram się o jakiś filmik nowy :D

Dzisiaj znowu oglądany etap dookoła Kataru. Niezła ucieczka Bodnara z Kuczyńskim czy jak mu tam - mieli ponad 1m 30s przewagi na ok 15km przed metą no ale zjedli ich.. Wygrał Caaaaavendish - z nadwagą ale i tak szybki jest :]

Do tego po transmisji oglądałem sobie filmiki z maratonu w Trzebnicy 2011r :)

cad: 91

Nastawienie jest mega mega dobre - aż chce się kręcić, a tamte negatywne komentarze tylko wywołują u mnie dodatkową motywacje i "sportową złość" ;]
Pozdro :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(6)

Trenażer !!! Jedziemy ostro !!! Pozdro sapiący chłopcy wycieczkowcy ;]]]

Środa, 8 lutego 2012 · Komentarze(16)
Kategoria Trenażer
Nie będę ukrywał, że wczoraj patrząc na pokazany dystans na liczniku aż mnie zatkało.. Ale to nie było zaskoczenie, że tyle mogłem przejechać tylko o cholera "wpiszę to czy nie".. No ale po chwili jednak włączyło się moje normalne myślenie... Ale co mnie obchodzą inni, którzy nie podzielaja mojego punktu widzenia ?! Nie ukrywam, że lubię kwestie sporne i bronić swojego zdania mówiąc to dość głośno, ale.. "nas nie przekonają że białe jest białe..."

Na trenażerze nie przestanę kręcić, nadal będę tutaj wpisywał moje treningi.. Od kiedy zmieniłem nastawienie na kolarstwo przestałem się i tutaj rozczulać.. Mam gdzieś Wasze statystyki o które tak płaczecie, bo musicie pokręcić w mrozie - gratuluję owego wyczynu, ale i wg. mnie głupoty.. No chociaż jak ktoś jeździ rekreacyjnie to spoko, ale ja 30km/h nie pojadę w mrozie -10/20*C..

Po drugie, dla mnie wasze wpisy też nie muszą być w jakikolwiek wiarygodne.. Może kreślicie swoje mapki na google maps, jedziecie na miejsce autem i robicie sobie fotki ?! Absurd, ale ludziom wiele w głowach siedzi i z zawiści i chęci pokazania własnego ja są w stanie zrobić sporo..

Pozdro dla normalnych: woody, WyjekG, kkkrajek18, serav, Virenque, kaeres123, pepe93, oki, robin, Zetinho,

I kij w szprychy ,gwoździe w dętki oraz gałęzie w przerzutki dla: Pidzej, "Anonimowy tchórz", Wilk, funio !
Funio ! Jaki stary taki głupi ! Liczę na spotkanie na trasie, na maratonie/wyścigu ! Gdziekolwiek.. Żeby mi dać w ryj najpierw mnie będziesz musiał złapać cwaniaku ;]

Ps. Dzisiaj oglądałem najpierw NationalGEO HD "megafybryki" - produkcja CocaColi, później przełączyłem na Eurosport2 i jechałem razem z kolarzami na kolejnym etapie dookoła Kataru. :)
Ps2. Dzisiaj trening bardzo mocny, sporo siły.. Było ciężko, ale przejchane :D
Ps3. Tętno wraca do normy ! :))
Ps4. Kaeres123 oraz pepe + kilku innych normalnych "sakwiarzy i wycieczkowców"- Tytuł nie tyczy się Was.. Wy jesteście normalni, w głowach macie normalnie..


I wielcy obrońcy uciśnionego funio czy jak mu tam, pierwszy wylecial z obelgami i prywata w komentarzach poprzedniego wpisu..

cad: 87

Polecam ! Polecam puentę przede wszystkim ! Elo :D [5:30] :)

&feature=related

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(16)

Ależ to szybko przeleciało...

Wtorek, 7 lutego 2012 · Komentarze(41)
No to dzisiaj poszalałem.. Jest wielka motywacja, świetne nastawienie do treningów, może jeszcze wyjdzie, że ta przerwa dobrze mi zrobiła.. No zobaczymy :)

Dzisiaj wytrzymałość + kilka zaplanowanych ćwiczeń :)
|Fajnie było, dobrze :) Szybko zleciało..

Podczas kręcenia oglądałem Eurosport2:
12:00 FUTSAL: Mistrzostwa Europy, Chorwacja - Drugi mecz ćwierćfinałowy: (61min)
13:00 KOLARSTWO: Wyścigi krajowe , , Katar - Etap 3 (60min) LIVE
14:00 PIŁKA NOŻNA: PNA , Ćwierćfinał: Zambia - Sudan (60min)

Nadal mnie ciekawią niższe tętna niż przed przerwą.. Wtedy to były avgHR na poziomie 150-153ud a teraz spadło do 140-143.. Może to progress ? ;)
cad: 90

Jak już taka wrzawa, to wykorzystam okazję ;) Oto jak Kris91 trenuje w piątkowe wieczory :) Ja to ten biały w zielonych butach :] Pozdro dla wszystkich, którzy jeżdżą i mrozi im nosy, uszy i dupsko ;) Ja wolę ciepły, przytulny pokój :D

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(41)

Trenażerower :)

Niedziela, 5 lutego 2012 · Komentarze(5)
Kategoria Trenażer
Wyszło identycznie tak samo jak wczoraj.. A zupełnie inne ćwiczenia..
Nieźle się dzisiaj nakręciłem :)

Jutro obowiązkowo odpoczynkowy basenik.. Nogi odczuły te 3 dni po dwutygodniowej przerwie więc nie chcę się czasem zajechać...

Dzisiaj się super kręciło, lekko, w głowie radość :D

cad:92

Aaaa no i co mnie martwi, to nie wiadomo skąd miga wciąż, że w opasce od pulsometra jest słaba bateria, wymieniona na nową a ciągle mruga.. nie wiem jak się cholerstwa pozbyć, a już mnie denerwuje..

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(5)

Trenażejros... Powrót na rower ! :) 2h trenażerowania :D

Sobota, 4 lutego 2012 · Komentarze(5)
Kategoria Trenażer
Dwie godzinki trenażera :] Jest mega :D Powoli wracam do starej dyspozycji.. Puls już normalniejszy dzisiaj.. Jutro też jeszcze 2h i w poniedziałek basenik :)
Będzie dobrze ! :D

cad:90

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(5)

Treeeeenażer!!! Alezzz zadowolony :D

Piątek, 3 lutego 2012 · Komentarze(3)
Kategoria Trenażer
Nie myślałem nigdy, że to napiszę.. Ale cieszę się, że mogłem wsiąść znowu na trenażer :D Sprawił mi dzisiaj tyle radości :D Uuuuah :D

Rower w końcu u mnie, fakt faktem ze starym widelcem, ale jest ! Nowy widelec przyjdzie "na dniach" :)

Forma nie oklapła zupełnie, bieganie, basen i granie w piłkę pomogło ją choć trochę utrzymać ! :D No ale fakt faktem nie mogłem się zbytnio podnieść na wyższe tętna.. O czym świadczy mój dzisiejszy max..

caad:93

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(3)

Basen - załamka :((

Środa, 1 lutego 2012 · Komentarze(2)
kOLEJna godzina basenu.. już się wQrwiam.. termin 14 dni mija właśnie dziś, a ja dalej nic nie wiem.. no oprócz tego czego się sam spodziewałem, że mi widelec wymienią - oni potrzebowali na to 14 dni :o

powoli zaczynam wpadać w depresje.. :/

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(2)