Porno i duszno.... Spokojnie a szybko :))
Wtorek, 18 czerwca 2013
· Komentarze(0)
Kategoria 50-100km, Ze zdjęciami
O trasie chyba już nie mam co pisać, zna ją już każdy odwiedzający tego bloga:
Krotoszyn - Milicz - Sulmierzyce - Krotoszyn
Niekrótka, niedługa - a w sam raz :] Tak akurat żeby się zmęczyć, tak akurat żeby zrobić odpowiednie interwały, tak akurat żeby posiedzieć na rowerze :)
Dzisiaj przyszedł czas i ochota na 60 minut w 3 blokach przepychania w strefie trochę ponad tlenem. Weszło w nogi idealnie pięknie mocno bosko!
Średnia znowu jakaś kosmiczna, widać ten czas bez większego obciążenia daje dość spore rezultaty, nogi nie zapominają jak się kręci bo im na to nie pozwalam, tylko więcej odpoczywam niż jeżdżę... Podczas odpoczynku oczywiście sztandarowo nauka na obronę licencjatu!
Z Markiem niestety ciągle nienajlepiej, niby odzyskał przytomność, ale czekają go przeróżne operacje, badania i inne przykre oraz ciężkie rzeczy... Ma świadomość tego co się stało i wielką tragedią jest niemożliwość poruszania się :( No nic, ja dalej wierzę że Marek stanie na nogi i wsiądzie na szosę!
cad: 79
przewyższenia: 159m
strefa 1: 3min
strefa 2: 47min
strefa 3: 37min
W koncu można się opalić, tak po kolarsku :))
/1796231
Krotoszyn - Milicz - Sulmierzyce - Krotoszyn
Niekrótka, niedługa - a w sam raz :] Tak akurat żeby się zmęczyć, tak akurat żeby zrobić odpowiednie interwały, tak akurat żeby posiedzieć na rowerze :)
Dzisiaj przyszedł czas i ochota na 60 minut w 3 blokach przepychania w strefie trochę ponad tlenem. Weszło w nogi idealnie pięknie mocno bosko!
Średnia znowu jakaś kosmiczna, widać ten czas bez większego obciążenia daje dość spore rezultaty, nogi nie zapominają jak się kręci bo im na to nie pozwalam, tylko więcej odpoczywam niż jeżdżę... Podczas odpoczynku oczywiście sztandarowo nauka na obronę licencjatu!
Z Markiem niestety ciągle nienajlepiej, niby odzyskał przytomność, ale czekają go przeróżne operacje, badania i inne przykre oraz ciężkie rzeczy... Ma świadomość tego co się stało i wielką tragedią jest niemożliwość poruszania się :( No nic, ja dalej wierzę że Marek stanie na nogi i wsiądzie na szosę!
cad: 79
przewyższenia: 159m
strefa 1: 3min
strefa 2: 47min
strefa 3: 37min
W koncu można się opalić, tak po kolarsku :))
/1796231
kris91
