Nogi nie zapominaja jak się kręci :)))

Identyczna trasa, identyczne warunki, sporo luźniej, tylko troszkę wolniej.

Czyli jak w tytule :) Nogi nie zapominają jak się kręci..
Dzisiaj gdybym wczoraj tylko lekko rozkręcił nogi osiągnalbym pewnie jeszcze lepszy czas.. A tak dzisiaj jednak troszkę nogi było czuć, ale trzymać wysoką prędkość i robić interwały nie sprawiało problemu.

Dzisiaj 5x10min mocne tempo na tętnie 160-170 z kadencją 75-80rpm. Zapiek był, gdyby nie odcinki "odpoczynkowe" pewnie urwałbym jeszcze ze 2/3 minuty bez większego wysiłku dzisiaj.

Ps. Idę się uczyć na jutrzejsze dwa oraz jeden niedzielny egzamin ! 3majcie kciuki! :) Musze zdać, chcę zdać, mogę zdać! ;)

bardzo ładnie już także zarysowuje sie od słoneczka typowo kolarska opalenizna! no w końcu słonko mnie dopadło ;)

cad: 83
przewyższenia: 164m

Strefa tętna 125-145: 11 min
Strefa tętna 145-165: 58 min
Strefa tętna 165-185: 19 min

Czyli widać że dzisiaj sporo luźniej przejechane ;)

Jestem strzelcem wyborowym ;-)
http://www.endomondo.com/workouts/200167875/1796231