Rekordowo. Mały cel osiągnięty - bez formy :)

24.08.2011
Stary czas: 1h 26m 35s - śrV: 35.34 - kadencja 96 - hr:175 -

do 10km było 37,2km/h
do 23km spadło do 36,8km/h
do 39km spadło do 34,8km/h
do 51km wyszło 35,3km/h

06.06.2013
Nowy czas: 1h 23m 47s - śrV: 36.55 - kadencja 87 - hr:170 -

do 10km było 37,3km/h
do 23km spadło do 37,1km/h
do 39km spadło do 36,8km/h
do 51km wyszło 36,55km/h
=========================================================

Wszystko to zapisane na komputerze w specjalnym pliku, który zawsze pomaga wrócić do jeżdżonych tras. Warunki porównywalne co wtedy bo mam również dokładną rozpiskę nawet jak wialo :)

Jestem z siebie dumny. Mimo braku w treningach poleciałem idealnie, mocno, równo, szybko! Mój mały cel osiągnięty - zszedłem na tej trasie poniżej 1h 25m i to całkiem sporo.. Teraz czas pojechać tak, aby zejść poniżej 1h 20m ! Tak tak, przeskok o prawie 4 minuty, ale będę wracał do tego celu. Nie ma zmiłuj :)

Rower niestety trochę przycmiony przez licencjata i weekendowe egzaminy, ale myślę że dam radę :) Staram się jak najbardziej utrzymać choc trochę formy :)

cad: 87
przewyzszenia: 161m

Strefa tętna 125-145: 0 min
Strefa tętna 145-165: 7 min
Strefa tętna 165-185: 76 min

Fotka z kryterium w Trzebnicy ;)
/1796231