Rowerowo do pracy, rowerowo po pracy :)
Środa, 12 grudnia 2012
· Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
Mój pomykacz Giant Revel 2 Discs daje radę ;) Oby tylko nie przerdzewiał mu napęd od sypanej na drogi soli to będzie dobrze... Ciężko się dzisiaj jechało, ale lepiej niż na wczorajszym flaku :D Od groma śniegu na śmieszkach rowerowych - nie ma komu ich odgarniać, masakra :/
Po powrocie zabrałem się najpierw za ogólną siłkę, dzisiaj podarowałem sobie wchodzenie na stopień przez wczorajsze bóle kolanowa, ale już jakby lepiej i przysiady weszły nieźle w nogi, do tego typowa ogólnorozwojówka czytaj brzuszki pompki etc. etc :)
Później godzina trenażera, też mocno, całą godzine, z jednym mocnym interwałem na poziomie prawie 180ud/min :) Wszedł dzisiejszy trening nieźle w nogi, jestem zadowolony :)
caD: 86
Mój pomykacz do pracy, treningi i zawody - w śniegu, po suchym asfalcie i w lesie ! Uniwersalny! :)
Po powrocie zabrałem się najpierw za ogólną siłkę, dzisiaj podarowałem sobie wchodzenie na stopień przez wczorajsze bóle kolanowa, ale już jakby lepiej i przysiady weszły nieźle w nogi, do tego typowa ogólnorozwojówka czytaj brzuszki pompki etc. etc :)
Później godzina trenażera, też mocno, całą godzine, z jednym mocnym interwałem na poziomie prawie 180ud/min :) Wszedł dzisiejszy trening nieźle w nogi, jestem zadowolony :)
caD: 86
Mój pomykacz do pracy, treningi i zawody - w śniegu, po suchym asfalcie i w lesie ! Uniwersalny! :)
kris91
