kris91 vel XubiX

To co już za mną:

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:20064.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:649:54
Średnia prędkość:30.83 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (158 %)
Maks. tętno średnie:173 (86 %)
Suma kalorii:427445 kcal
Liczba aktywności:535
Średnio na aktywność:37.50 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Trenażer

Środa, 25 listopada 2009 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer
kolejna godzina męczarni :> :)
tak jak wczoraj.. 5 min rozgrzewka, 30minut jazda 2/5 obciazenia ,5 minut mocnego krecenia na 3/5 obciazenia , 10 minut jazda 2/5 obciazenia i dalej swobodna jazda rozluzniajaca :p
kadencja 89

jutro jak juz lekkie krecenie albo dzien przerwy

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

Trenażer

Poniedziałek, 23 listopada 2009 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
Przeprosiłem trenażer, odkurzyłem rower i kolejna godzinka wylewania potu :)
cały dystans na obciążeniu 2/5 :)
Najpierw pare minut powolnego krecenia w celu rozgrzania zastałych juz miesni.. pozniej jakoś szło :>
kadencja 87

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Trenażer

Poniedziałek, 12 października 2009 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer
Dzisiaj kompletnie bez czasu na rower postanowiłem aby chwile popedałować w spokojnym tempie..

jedynie 3 ost. minuty sobie dowaliłem porządnie ponad 45km/h na najciezszym przelozeniu i drugim oporze..

stąd: srednia kadencja 61

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)