10 min rozgrzewki 15 minut na 2 obciążeniu i kadencja 93 10 min aktywnego kręcenia na 1 obciążeniu 15 minut na 2 obciążeniu i kadencja 93 10 min rozjazdu
Kolejny dzień na trenażerze. I znów bardzo krótko.. Nie mogę ost. w ogóle znaleźć czasu na rower przez multum nauki :// Parę minutowych interwałow na cięższym przełożeniu i oporze :)
Chwile na trenażerze - chciałem pojeździć 2h ,ale rozbolało mnie prawe kolano ,więc wolałem zsiąść z rowera.. powoli w I strefie. bardzo powoli i spokojnie :)
Pierwsza taka "próbna" jazda na nowym cudeńku :)) Zabawa obciążeniami etc. ;0 Jedzie się świetnie.. I może to faktycznie zastąpić trening w deszczowy dzien lub bardzo mroźny :)
Cała specyfikacja trenażera http://www.skleprowerowy-duda.pl/index.php?products=product&prod_id=1312 kupiony za 550zł w bikeserwisie
Baza:
Trenażer:
ps. zmiany w rowerku od ost. razu to:
nowe koła MAVIC Aksium ,nowe dętki vittorii i nowe opony detonatora zwijańce i nowa owijka ,nowe klocki hamulcowQe ładne takie wąskie jakies :D no i nowy trenażer :D
kris91
