kris91 vel XubiX

To co już za mną:

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:20064.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:649:54
Średnia prędkość:30.83 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (158 %)
Maks. tętno średnie:173 (86 %)
Suma kalorii:427445 kcal
Liczba aktywności:535
Średnio na aktywność:37.50 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Trenażer

Piątek, 3 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
5 min - rozgrzewka na 2 obciążeniu
13 min - mocna jazda na 3 obciążeniu
2 min - mocna jazda na 4 obciążeniu [taki orlinek - najpierw łagodnie ,później stromo] :D
5 min - "odpoczynek" na 2 obciążeniu
13 min - mocna jazda na 3 obciążeniu
2 min - mocna jazda na 4 obciążeniu
5 min - "odpoczynek" na 2 obciążeniu
8 min - mocna jazda na 3 obciążeniu
2 min - mocna jazda na 4 obciążeniu
5 min - rozjazd ;)

i tak do karpacza...
... i po karpaczu też mocno bo będzie nasze klubowe ściganie na "zakończenie lata" :)
później chwila oddechu i powrót do treningów już na konto nowego sezonu :)

cad 86

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Zdałem prawko !!! Trenażer w nagrodę.. :)

Środa, 1 września 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer
Niestety nie pojeździłem za długo bo brakuje chęci jakoś.. chciałbym wyjść ale na dwór.. na szose.. ;/ ale ta pogoda.. :)

pochwalę się nieśmiało ,że dzisiaj zdałem egzamin na prawo jazdy :D

yeaH !!! :D teraz się będę mógł sam dowozić na wyścigi etc. :p

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

W imieniny... też trenażer ;)

Niedziela, 25 lipca 2010 · Komentarze(5)
Kategoria Trenażer
Cad 90

trening taki jak wczorajszy i w ogóle ostatnie treningi na trenażerze ;)

imieniny = buty nike + koszulka żółta livestrong [jeszcze nie doszła]
no i oczywiście na rowerek ;)

ostatnie 10 min było dzisiaj najtrudniejsze...

"nie mogę.. koniec" --- " nie nie, nie po to wsiadałeś i planowałeś trening aby teraz zsiadać.. jedziem do końca" i dojechałem :)

pozdROWER

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(5)

Trenażer

Czwartek, 3 czerwca 2010 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer
Pomimo pięknej pogody musiałem dosiąść trenażera :]]

W tylnym kole dopiero dzisiaj zauważyłem bicie i jutro trza uderzać do serwisu :]
Z resztą trzeba kupić 2 nowe dętki i nowy łańcuch założyć bo ten już ma trochę za dużo KM :]

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)