To co już za mną:

Trenażer

Piątek, 3 września 2010 · Komentarze(0)
Kategoria Trenażer
5 min - rozgrzewka na 2 obciążeniu
13 min - mocna jazda na 3 obciążeniu
2 min - mocna jazda na 4 obciążeniu [taki orlinek - najpierw łagodnie ,później stromo] :D
5 min - "odpoczynek" na 2 obciążeniu
13 min - mocna jazda na 3 obciążeniu
2 min - mocna jazda na 4 obciążeniu
5 min - "odpoczynek" na 2 obciążeniu
8 min - mocna jazda na 3 obciążeniu
2 min - mocna jazda na 4 obciążeniu
5 min - rozjazd ;)

i tak do karpacza...
... i po karpaczu też mocno bo będzie nasze klubowe ściganie na "zakończenie lata" :)
później chwila oddechu i powrót do treningów już na konto nowego sezonu :)

cad 86

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Komentarze (0)

Nie ma jeszcze komentarzy.
Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa ntrue

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]