Dystans całkowity: 20064.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) Czas w ruchu: 649:54 Średnia prędkość: 30.83 km/h Maksymalna prędkość: 65.00 km/h Maks. tętno maksymalne: 200 (158 %) Maks. tętno średnie: 173 (86 %) Suma kalorii: 427445 kcal Liczba aktywności: 535 Średnio na aktywność: 37.50 km i 1h 13m
Więcej statystyk
DST
45.00 km
Czas
01:30
VAVG
30.00 km/h
HRmax
173 ( 85% )
HRavg
144 ( 71% )
Kalorie 780 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień przed filmikami z YT [tym razem o kolarstwie] cad: 85
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
46.00 km
Czas
01:30
VAVG
30.67 km/h
HRmax
180 ( 89% )
HRavg
130 ( 64% )
Kalorie 633 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień na trenażerze.. Po mocnych treningach na początek dla obudzenia organizmu, przyszedł czas na długie i spokojne jazdy :) cad: 84
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
32.00 km
Czas
01:00
VAVG
32.00 km/h
HRmax
187 ( 92% )
HRavg
163 ( 80% )
Kalorie 567 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
Kolejny dzień trenażer. Interwały szybkościowe i siłowe.. Na wiosne będzie forma.. OBY !! :D cad: 90
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
33.00 km
Czas
01:00
VAVG
33.00 km/h
HRmax
183 ( 90% )
HRavg
153 ( 75% )
Kalorie 420 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
Od nowego roku zaczynam przygotowania do sezonu 2011 :) Właśnie dziś wsiadłem w końcu na trenażer.. Niestety drogi są jeszcze oblodzone więc moją szosóweczką trudno by było pośmigać :) kadencja: 89 kilka interwałów szybkościowych i siłowych.. Aaaa i postanowienia noworoczne: - przejechać ponad 8000 km na szosie [łącznie z trenażerem] co daje ok. 24km dziennie - przejechać co najmniej 6 maratonów [+ kilka naszych interkolowych wyścigów] - wymienić osprzęt w szosie - kupić rower MTB - jednorazowo przejechać ponad 200km samemu - od marca do października co najmniej raz w miesiącu przejechać swoją stałą trasę ~150km [Krotoszyn - Milicz - Krośnice - Zawonia - Trzebnica - Milicz - Krotoszyn]
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)
Zapomniałem o urodzinowym wpisie do blogu - przecież jeździłem na trenażerku..
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
34.00 km
Czas
01:00
VAVG
34.00 km/h
HRmax
189 ( 93% )
HRavg
153 ( 75% )
Kalorie 543 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
Trenażeros godzinke bez większego wysiłku na 2/5 obciążeniu :) cad: 89`
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(2)
DST
6.00 km
Czas
00:09
VAVG
40.00 km/h
HRmax
183 ( 90% )
HRavg
173 ( 85% )
Kalorie 197 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
Chwila dla pokręcenia nogami.. od tak.. z nudów.. jutro godzinka myślę.. w czwartek też chwila i piątek już w karpaczu :)
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
31.00 km
Czas
01:00
VAVG
31.00 km/h
HRmax
186 ( 92% )
HRavg
168 ( 83% )
Kalorie 698 kcal
Sprzęt Elite Mag Elastogel
Aktywność Jazda na rowerze
trenażer godzinke :) na maratonie w karpaczu jadę dystans MEGA - 120 km :) i będzie start wspólny :D cad 85
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(2)