To co już za mną:

Wpisy archiwalne w kategorii

Trenażer

Dystans całkowity:20064.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:649:54
Średnia prędkość:30.83 km/h
Maksymalna prędkość:65.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:200 (158 %)
Maks. tętno średnie:173 (86 %)
Suma kalorii:427445 kcal
Liczba aktywności:535
Średnio na aktywność:37.50 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Przygotowania do sezonu czas zacząć !!!

Wtorek, 4 stycznia 2011 · Komentarze(1)
Kategoria Trenażer
Od nowego roku zaczynam przygotowania do sezonu 2011 :)
Właśnie dziś wsiadłem w końcu na trenażer.. Niestety drogi są jeszcze oblodzone więc moją szosóweczką trudno by było pośmigać :)

kadencja: 89

kilka interwałów szybkościowych i siłowych..

Aaaa i postanowienia noworoczne:

- przejechać ponad 8000 km na szosie [łącznie z trenażerem] co daje ok. 24km dziennie
- przejechać co najmniej 6 maratonów [+ kilka naszych interkolowych wyścigów]
- wymienić osprzęt w szosie
- kupić rower MTB
- jednorazowo przejechać ponad 200km samemu
- od marca do października co najmniej raz w miesiącu przejechać swoją stałą trasę ~150km [Krotoszyn - Milicz - Krośnice - Zawonia - Trzebnica - Milicz - Krotoszyn]

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)