To co już za mną:

Wpisy archiwalne w kategorii

0-50km

Dystans całkowity:10192.53 km (w terenie 167.63 km; 1.64%)
Czas w ruchu:360:48
Średnia prędkość:28.25 km/h
Maksymalna prędkość:87.00 km/h
Suma podjazdów:29984 m
Maks. tętno maksymalne:200 (100 %)
Maks. tętno średnie:188 (94 %)
Suma kalorii:191271 kcal
Liczba aktywności:345
Średnio na aktywność:29.54 km i 1h 02m
Więcej statystyk

Ucieczka przed chmurami ,deszczem... ajajajj...

Czwartek, 29 lipca 2010 · Komentarze(3)
Co to się działo :)
Masakra jakaś.. Wyjeżdżam sobie czym prędzej zaraz po pracy na rower a tu przejeżdżam 10 km i widzę chmury idą.. dobra jadę dalej.. chmury coraz bliżej i coraz ciemniejsze.. i jeszcze przejazd zamknięty - pociąg jedzie..

no to zrobiłem fotkę i wracam bo zaraz pewnie będzie padać..
gazu dałem nieźle.. powrót to prawie 40 km/h

cad 80

fotki:
szybko zawracałem ;)


a teraz jest tak nad moim blokiem :)

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(3)

Wreszcie na dworze

Niedziela, 28 lutego 2010 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km
Nie udało się pojechać za dużo.. Bo zaczęły mnie gonić wielkie chmury znad Wrocławia i wolałem zawrócić.. 10m po moim powrocie do domu zaczęło lać..

cad 80

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Ale przemarzłem aaaaa !!!

Poniedziałek, 5 października 2009 · Komentarze(1)
Kategoria 0-50km
chciałem sobie zrobić dłuższą wycieczke ,ale jako że nie wiedziałem jak się ubrać [16stopni w cieniu] top pomyslałem ze w sloncu bedzie mi cieplej.. ubralem sie na krótko w stroj saxo i po 5 km zaczęło mnie prawie telepać.. wrr.. powrót do domu i do konca dnia siedze tutaj !! może jutro wyskocze na rower.. kurde..
denerwuje sie aby bo co chwile jak chce wyjść na rower musze zmieniać koło z trenażera i więcej roboty niż to warte :// wrr.. przydatna rzecz ten trenażer ,ale ja tam do cierpliwych nie należe !!!

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

Z Mają Włoszczowską i Asią Jabłczyńską podczas KK...

Poniedziałek, 17 sierpnia 2009 · Komentarze(1)
Dotarły w końcu do mnie zdjęcia z Mają i Asią ^^
a dzisiaj do biadek i chwile po mieście..

Podczas Klasyku Kłodzkiego z Mają Włoszczowską:

Od lewej: Paula Gorycka - Maja Włoszczowska - Monika Kowalczyk[koleżanka] - Ja

Podczas Klasyku Kłodzkiego z Joanną Jabłczyńską:



A tu cała nasza ekipa z wypadu do Zielenca:

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(1)

Górska czasówka

Sobota, 15 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km
ost. 5km podjazd.. nie było źle.. ale nie jestem zadowolony ze swojego poziomu..

15km - 26m 59s
dałem z siebie wszystko.. wiatr mnie zniszczył.. nie umiem mu się przeciwstawić..
HRśr - 182
HRmax - 197

Pierwsze miejsce KrzysztoF Nowak - 22m 43s [rekordzista trasy]
trzeba się poprawić..

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Czasówka... szybki powrót..

Czwartek, 13 sierpnia 2009 · Komentarze(5)
Kategoria 0-50km
Jazda na czas 15km - 10km pod wiatr / 5km z wiatrem = 22m 39s [cad=99]

Jadąc z powrotem 22km/h nagle doszedł do mnie kolarz z krotka jeden i pędziliśmy 37km/h pod wiatr !!
miałem w drodze powrotnej odpocząć a wyszlo jak wyszlo :D

+ chwila po mieście :)

jazda w nowej potówce - jedzie sie przyjemnie, utrzymuje cieplo i "oddycha" ,nie jest mokra po jeździe jak tamten zwykly bawelniany podkoszulek

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(5)

5 po 5, w sobotę czasówka w Mikstacie..

Środa, 12 sierpnia 2009 · Komentarze(0)
Kategoria 0-50km
Pierwsze pięc km lekko 32km/h ,a pozniej kolejne pięć km dwie zębatki ciężej i przyspieszenie do 40km/h ,pozniej znow lżej i ciężej itd :)
nawet mi się spodobalo :D było ciężko, bo taki prawdziwy trening zrobilem w koncu.. poczułem ogien w nogach :) a jak pogoda dopisze do w sobote czasówka w mikstacie

http://www.supermaraton.org/czasowka-w-mikstacie-juz-w-najblizszy-weekend.html
kadencja 87

yeah ^^ dzisiaj byłem w Ostrowie na zakupach w bikeserwisie..
kupiłem stojaczek na tylne koło i wziąłem rower do domu już - stoi u mnie w pokoju :) i malutką torebke podsiodłowa na dętke i lyzki :)


Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)