To co już za mną:

Trenażer nr 34

Poniedziałek, 27 stycznia 2014 · Komentarze(4)
Kategoria Trenażer
Powrót do planu treningowego na co najmniej kolejne 3 tygodnie :)

Wypoczęty, wyspany, zregenerowany - z trzema "5" w Indeksie oraz z dwoma niewiadomymi ponieważ czekam na wyniki + kolejny i ostatni egzamin w sobotę z rana :)

Dzisiejszy trening najlepiej przedstawia kilka liczb:
9x5min = 100rpm x 160-165ud/min = 300watt wg. tabelki :)

Czyli dzisiaj takie małe wprowadzenie, rzeźnia siłowa będzie dopiero jutro - jak to pisał Maciej: jazda z przyczepką i plecakiem pod Angliru z przełożeniem 53x11 ;-)

cad: 92

Oto KRIS w oficjalnym wydaniu:

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(4)

Komentarze (4)

Zrobi badania to wyjdą bajki i mrzonki a wtedy zejdzie na ziemię.

Gość 18:52 wtorek, 28 stycznia 2014

Tabelka mówi jasno.. Nie wiem na ile prawdy a na ile kłamie...
Zobaczymy po badaniach co powie ekipa z FTI Lab :)

kris91 15:43 wtorek, 28 stycznia 2014

Powiadasz 300 wat przez, w sumie, 45 minut przy pulsie około 160... wow ;) Zrób te badania, bo jestem ciekaw ile kręcisz faktycznie na progu :)

Virenque 11:26 wtorek, 28 stycznia 2014

wow, tylko na wybieg! literatura w tle miażdży!

vuki 18:11 poniedziałek, 27 stycznia 2014
Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa sasie

Dozwolone znaczniki [b][/b] i [url=http://adres][/url]