DST
54.00 km
Czas
01:55
VAVG
28.17 km/h
VMAX
52.00 km/h
Temp.
30.0 °C
HRmax
147 ( 76% )
HRavg
119 ( 61% )
Kalorie 873 kcal
W górę
153 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Takie o.... cad: 78
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
21.00 km
Czas
01:00
VAVG
21.00 km/h
VMAX
31.00 km/h
Temp.
29.0 °C
HRmax
116 ( 60% )
HRavg
95 ( 49% )
Kalorie 306 kcal
W górę
46 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Spokojnie z Czesią :)
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
19.00 km
Czas
00:40
VAVG
28.50 km/h
VMAX
61.00 km/h
Temp.
23.0 °C
HRmax
162 ( 83% )
HRavg
145 ( 75% )
Kalorie 564 kcal
W górę
234 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Zjazd z Zieleńca po Czesię, wyrwałem ją od Edka (serdecznie pozdrawiam :) ) i pognaliśmy do góry :) caD: 78
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
167.00 km
Czas
06:11
VAVG
27.01 km/h
VMAX
76.00 km/h
Temp.
21.0 °C
HRmax
176 ( 91% )
HRavg
155 ( 80% )
Kalorie 3908 kcal
W górę
2852 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Było bombowo. Nocleg w Zieleńcu w pensjonacie BAJKA - polecam serdecznie.
Spokojnie od rana na start, założenia miałem proste, niestety nie wyszło tak jak chciałem. Ale się okazało, że wyszło może gorzej, ale patrząc na inne aspekty nawet lepiej niż miało.
Forma jest ok, zastanawia mnie tylko możliwość dużo mocniejszej mojej jazdy (co jeżdżę nawet na treningach) a na zawodach w górach nie umiem się zmobilizować i utrzymać wyższego pulsu w tym roku. Po wyścigu czuję niedosyt, nie zajechałem się... mogłem dużo mocniej, a chciałem minimum 11 minut z tego czasu urwać. Ale.. jest jak jest.
Z pozytywów:
1 m w kategorii M2 oraz 12 open. i awans w generalce Pucharu Polski na 3 miejsce.
cad: 78
Takie piękne podium KKCK (Kris Kubik Czesia Kruczkowska) a obok org KKZK :D
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
32.00 km
Czas
01:06
VAVG
29.09 km/h
VMAX
48.00 km/h
Temp.
27.0 °C
HRmax
180 ( 93% )
HRavg
133 ( 68% )
Kalorie 641 kcal
W górę
123 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Przed wyścigiem :)
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
31.00 km
Czas
01:01
VAVG
30.49 km/h
VMAX
55.00 km/h
Temp.
25.0 °C
HRmax
173 ( 89% )
HRavg
140 ( 72% )
Kalorie 739 kcal
W górę
95 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
cad: 80
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
27.00 km
Czas
01:18
VAVG
20.77 km/h
VMAX
31.00 km/h
Temp.
25.0 °C
HRmax
126 ( 65% )
HRavg
99 ( 51% )
Kalorie 418 kcal
W górę
91 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
cad: 72
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
125.00 km
Czas
05:50
VAVG
21.43 km/h
VMAX
66.00 km/h
Temp.
23.0 °C
HRmax
170 ( 88% )
HRavg
132 ( 68% )
Kalorie 3379 kcal
W górę
2926 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Były górki, były zdjęcia, mega ścianki... Było wszystko! :) caD: 65
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
21.00 km
Czas
00:44
VAVG
28.64 km/h
VMAX
41.00 km/h
Temp.
27.0 °C
HRmax
156 ( 80% )
HRavg
133 ( 68% )
Kalorie 515 kcal
W górę
41 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Takie cudne wyszły :D
cad: 81
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)
DST
90.00 km
Czas
03:46
VAVG
23.89 km/h
VMAX
58.00 km/h
Temp.
18.0 °C
HRmax
171 ( 88% )
HRavg
144 ( 74% )
Kalorie 2714 kcal
W górę
2071 m
Sprzęt Trek Emonda SL5
Aktywność Jazda na rowerze
Pojechałem do Pieszyc, a z Pieszyc na szczyt Przeł. Jugowskiej - w dół - znowu na szczyt.... i tak 7x. Odbył się fajny trening, tego mi brakowało. Bardzo dobrze mi się jeździło. Jestem zadowolony. Oby przyniosło to zamierzony efekt. cad: 70
Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)