Dystans całkowity: 10192.53 km (w terenie 167.63 km; 1.64%) Czas w ruchu: 360:48 Średnia prędkość: 28.25 km/h Maksymalna prędkość: 87.00 km/h Suma podjazdów: 29984 m Maks. tętno maksymalne: 200 (100 %)  Maks. tętno średnie: 188 (94 %)  Suma kalorii: 191271 kcal Liczba aktywności: 345 Średnio na aktywność: 29.54 km i  1h 02m  
                  Więcej statystyk 
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          35.00 km
           
                                         
          Czas 
          01:26 
           
                              
          VAVG  
          24.42 km/h 
           
                              
          VMAX  
          76.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          13.0 °C
           
                              
          HRmax 
          169 ( 87% )           
                              
          HRavg 
          126 ( 65% )           
                              
          Kalorie  830 kcal
           
                              
          W górę 
          533 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        cad: 73
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          32.00 km
           
                                         
          Czas 
          01:03 
           
                              
          VAVG  
          30.48 km/h 
           
                              
          VMAX  
          39.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          13.0 °C
           
                              
          HRmax 
          144 ( 74% )           
                              
          HRavg 
          129 ( 66% )           
                              
          Kalorie  666 kcal
           
                              
          W górę 
           56 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        cadd: 82
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          28.00 km
           
                                         
          Czas 
          00:52 
           
                              
          VAVG  
          32.31 km/h 
           
                              
          VMAX  
          44.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          4.0 °C
           
                              
          HRmax 
          166 ( 86% )           
                              
          HRavg 
          139 ( 72% )           
                              
          Kalorie  675 kcal
           
                              
          W górę 
           68 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        cad:82
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          26.00 km
           
                                         
          Czas 
          01:01 
           
                              
          VAVG  
          25.57 km/h 
           
                              
          VMAX  
          34.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          16.0 °C
           
                              
          HRmax 
          135 ( 69% )           
                              
          HRavg 
          109 ( 56% )           
                              
          Kalorie  423 kcal
           
                              
          W górę 
           42 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        cad:83
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          25.00 km
           
                                         
          Czas 
          00:48 
           
                              
          VAVG  
          31.25 km/h 
           
                              
          VMAX  
          55.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          17.0 °C
           
                              
          HRmax 
          176 ( 91% )           
                              
          HRavg 
          137 ( 70% )           
                              
          Kalorie  574 kcal
           
                              
          W górę 
           53 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        Ostatnio brak czasu na uzupełnianie bloga :( Ale spokojnie! Nie rzucam tej roboty ;-)  Jutro pierwszy wyścig w sezonie 2019 w Sobótce! :)  cad: 79
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          30.00 km
           
                                         
          Czas 
          00:50 
           
                              
          VAVG  
          36.00 km/h 
           
                              
          VMAX  
          56.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          18.0 °C
           
                              
          HRmax 
          177 ( 91% )           
                              
          HRavg 
          148 ( 76% )           
                              
          Kalorie  702 kcal
           
                              
          W górę 
           56 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          24.00 km
           
                                         
          Czas 
          00:50 
           
                              
          VAVG  
          28.80 km/h 
           
                              
          VMAX  
          37.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          10.0 °C
           
                              
          HRmax 
          136 ( 70% )           
                              
          HRavg 
          118 ( 61% )           
                              
          Kalorie  445 kcal
           
                              
          W górę 
           45 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        cad: 84
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          44.00 km
           
                                         
          Czas 
          01:18 
           
                              
          VAVG  
          33.85 km/h 
           
                              
          VMAX  
          41.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          7.0 °C
           
                              
          HRmax 
          170 ( 88% )           
                              
          HRavg 
          154 ( 79% )           
                              
          Kalorie 1163 kcal
           
                              
          W górę 
           93 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        Pojechane w całkiem dobrym tempie i cały czas mocno :)  cad: 81
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          44.00 km
           
                                         
          Czas 
          01:35 
           
                              
          VAVG  
          27.79 km/h 
           
                              
          VMAX  
          35.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          4.0 °C
           
                              
          HRmax 
          148 ( 76% )           
                              
          HRavg 
          129 ( 66% )           
                              
          Kalorie  900 kcal
           
                              
          W górę 
           91 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        Z Damianem :) 
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(0) 
            
       
       
       
                         
        
        
        
        
                 
          
          
                    
          
                    
          DST 
          29.00 km
           
                                         
          Czas 
          01:00 
           
                              
          VAVG  
          29.00 km/h 
           
                              
          VMAX  
          48.00 km/h 
           
                              
          Temp.
          5.0 °C
           
                              
          HRmax 
          165 ( 85% )           
                              
          HRavg 
          125 ( 64% )           
                              
          Kalorie  557 kcal
           
                              
          W górę 
           74 m
           
                              
          Sprzęt Trek Emonda SL5  
           
                    
          
          Aktywność Jazda na rowerze 
           
          
           
         
        Pierwsza jazda na szosie od kilku miesięcy. Od początku jakoś dziwnie i nieswojo. Po chwili jednak znów było czuć chemię ;-) 
Chwila krótkiej i spokojnej jazdy - w piątek badania wydolnościowe. Trzeba odpocząć i się zregenerować by WatTttTtTtttyyyy się zgadzały :) 
Rower umyty, łańcuch zmieniony, wszystko wyregulowane. Nowy kask w drodze. Jestem ciekaw nowego sezonu :) Noga jakoś kręci, chciałbym w końcu porównać ją z innymi. 
cad: 81
 
   Zapraszam do komentowania wpisów   | Komentarze(2)