Ni ma nogi.

Oj ni ma ni ma. Lewej albo prawej - może dzisiaj nawet dwóch.

Po wczorajszych harcach i świetnej jeździe + interwały - dzisiaj totalnie od samego początku treningu nogi nie chciały kręcić.
Ale jechałem dalej, bo mam plan :) Czując od początku dużą niemoc odpuściłem dzisiaj jakieś szarpanie - spokojna jazda w 95%.
Jeden skok był aby mocniejszy pod Wzgórze Joanny - gdzie jak na tak zamulone nogi wykręciłem czas 3 minuty na 1,2km średnie nachylenie 5%. Czyli straciłem aby 35s do mojego najlepszego wyniku, a aby zdobyć KOMa 49s. Oj jeszcze o niego powalczę nie jeden raz - pewnie już w marcu :)

Trasa praktycznie identyczna jak wczoraj, ale zamiast jechać drugiego kółka po górkach pojechalem 3x wzgórze joanny. Weszło trochę w nogi. Takie ubicie wczorajszego treningu wyszło nawet bardziej.

Jutro mam zaplanowaną siłkę i godzinę trenażera :) Znowu będzie bolało :x
Już się cieszę na następny regeneracyjny tydzień :D

cad: 80
przewyższenia: 652m


http://app.endomondo.com/workouts/477107271/179623...
https://www.strava.com/activities/259730903/