To co już za mną:

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2014

Dystans całkowity:680.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:22:09
Średnia prędkość:30.70 km/h
Maksymalna prędkość:67.00 km/h
Suma podjazdów:3076 m
Maks. tętno maksymalne:193 (100 %)
Maks. tętno średnie:175 (90 %)
Suma kalorii:13259 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:45.33 km i 1h 28m
Więcej statystyk

Kocie góry to mój rowerowy dom!

Wtorek, 6 maja 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Już ponad 5000km za mną! Uhaha :) Jest dobrze, nogi kręcą calkiem w porządku.
Wybaczcie kochani, ostatnio przez mega zalatanie nie mam czasu na ładniejszy wpis, ale gwarantuję że niedziela będzie opisana od dechy do dechy ;)

Kocie góry! :D

Kto był na zakończenie maratonu trzebnickiego ten pamięta poniższą piosenkę:
http://www.youtube.com/watch?v=YvKXNCmVBoM


caD: 89

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Cosmic'znie :)

Poniedziałek, 5 maja 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Piękna dzisiaj jazda, krótki ale zacny i mocny w pierwszej częsci trening {pod wiatr i kilka hoppek} - druga trochę lżej bo z wiatrem :) ale do czasu aż zobaczyłem w oddali kolarza z KTK Kalisz i musiałem go minąć i dalej utrzymać tempo :D

Cosmicznie - na nowych starych kołach Mavic Cosmic Elite :) Koła pancerne, a na kolejnych wyścigach nawierzchnia nie będzie rozpieszczała więc śmigamy na starych kołach z żelbetonu ! :D

W niedzielę wyścig, w następną sobotę wyścig.. Moje ostatnie dwa najważniejsze w tej części sezonu !
Reszta ważnych i najważniejszych to lipiec i sierpień :)

cad:89

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)

Trening z rana jak śmietana

Czwartek, 1 maja 2014 · Komentarze(0)
Kategoria 50-100km
Tak się święci 1-szy maja! :) 
Pobudka chwilę po 6 rano, szybkie śniadanie i na rower!

Dzisiaj ta sama trasa, te same założenia, ale jakby ciut ciężej - stąd też 3 minuty dlużej. Nogi ciutkę podmęczone, ale dzielnie kręciły.
Z rana ciut chłodno, z każdą minutą spędzoną na słońcu na szczęście robi się coraz cieplej i cieplej :)

A teraz grillowanie i podjadanie zgubionych kalorii! Jutro dzień wolny.. I jeszcze zapowiadają załamanie pogody, totalna masakra! Oby szybko przeszło.

cad: 85
przewyższenia: 481m

Zapraszam do komentowania wpisów | Komentarze(0)